صبح،ظهر یا شب ؟
*  پیاده روی در صبح :
پیاده روی به هنگام صبح مناسب است زیرا اگر شما بعد از پیاده روی به منزلتان برگردید می توانید دوش بگیرید و این کار به از بین رفتن چربی هایتان کمک شایانی می کند و یا اگر شما شاغل هستید و مدت زمانی را برای پیاده روی در صبح تا محل کارتان اختصاص می دهید باعث می شود شما دارای روحیه شادتری باشید و رور خود را با آرامش و آسودگی بیشتری آغاز کنید و چون بعد از ورزش که شما به صورت پیاده روی انجام داده اید گرسنه می شوید،صبحانه ای که میل می کنید

در هنگام پیاده روی یک پا همیشه در تماس با زمین است بنابراین آسان تر است. مزایای پیاده روی از نظر سوزاندن کالری زیاد است. افرادی که پیاده روی می کنند اغلب نسبت به افراد بدون تحرک و دوندگان کمتر بیمار می شوند. مطالعه ای نشان داده که این افراد نسبت به کسانی که پیاده روی نمی کنند ۵۰ درصد کمتر به سرماخوردگی مبتلا می شوند و در ضمن  تعداد  گلبول های سفید خونشان که به ویروس ها حمله ور می شوند افزایش می یابد.

به مناسبت گراميداشت هفته سلامت و نامگذاري آن به سال شهرنشيني و سلامت با همكاري اداره آموزش و پرورش و شهرداري و شوراي اسلامي شهر بادرود همايش پياده روي با حضور دانش آموزان دبستان طلوع آزادي به همراه پدران و مادران دانش آموزان در سطح شهر انجام شد. در ادامه پياده روي، دانش آموزان در محل پارك شهر اقدام به كشيدن نقاشي با استفاده از گواش و رنگ روغن با موضوعات پاكيزگي و سلامت و بهداشت فردي كردند.

بادرود-خبرنگار كيهان

همراه با کوتاه تر شدن روز و ابری شدن هوا در پاییز و زمستان، نشانه های اختلال خلقی فصلی در بسیاری از مردم افزایش می یابد. علت آن هنوز مشخص نشده است، اما تصور می شود که تغییرات نور و دما، نقش کلیدی را در بروز آن بازی می کند.مشخص شده است نور روشن تغییرات فیزیولوژیکی را در بدن شما ایجاد می کند. قرار گرفتن بیشتر در معرض نور روشن، مقدار هورمون حساس به نور به نام "ملاتونین" را کاهش می دهد. این هورمون در مواقع خاصی از روز به صورت غیر عادی بالاست.